Příprava a průběh soutěže
Neděle, 5. prosince 2010, autor: Lukáš Topinka
Jak se správně namazat závodní barvou, rozcvičit se a jak by měl vypadat projev na podiu? To vše si můžete přečíst v tomto článku!
Co musíte splnit, když chcete závodit:
Nejdůležitější krok jste již udělali a to, že jste se rozhodli zkusit aktivně závodit. Mnoho lidí totiž nenajde odvahu, a i když by na to měli, nikdy se nepokusí „změřit síly“ s ostatními. Prvním krokem by mělo být najít si vhodné fitness centrum, které je zaregistrované ve svazu SKFČR o. s. Ptáte se, jak to zjistíte? Buďto se můžete optat majitele posilovny, anebo najdete na webu SKČR aktuální seznam všech zaregistrovaných posiloven. Pokud nenajdete ve Vašem bydlišti zaregistrované fitness centrum, můžete kontaktovat majitele z jiného města a domluvit se s ním. Pak už jen sledujte kalendář soutěží, kde jsou vypsány všechny soutěže pro aktuální rok. Dále si už jen vyberete, na jakou soutěž pojedete a zašlete na sekretariát svazu přihlášku na danou soutěž z dostatečným předstihem (14 dní), pokud tak neučiníte, musíte po příjezdu na soutěž zaplatit 500 Kč.
Prezentace závodníků:
Nastal Váš den D. Po několika měsících dřiny v posilovně a odříkání si spousty dobrého jídla přišel tolik očekávaný den. Po příjezdu na každé závody, začíná tzv. prezentace všech závodníků. Co byste měli udělat? Převléci se do závodních plavek, vzít si registrační průkaz, který Vám SKČR zaslal, občanský průkaz a CD s hudbou na volné pózování. Poté se odeberete do určené místnosti, kde si vylosujete, nebo Vám bude přiděleno závodní číslo. Předložíte registrační a občanský průkaz pro kontrolu identity. Zvážíte se, aby delegáti věděli, v jaké hmotnostní kategorii budete soutěžit, klasičtí kulturisté se ještě měří. Pak předáte hudební režii CD s hudbou a řekněte, kdy chcete, aby byla hudba puštěna. To je z prezentace vše.
Závodní barva a úprava pokožky:
Po prezentaci budete mít určitě nějaký čas, než se dostanete na pódium, proto je dobré vždy sledovat časový harmonogram soutěže, abyste nezačali s nanášením závodní barvy zbytečně brzo nebo naopak pozdě. V České republice je nejpoužívanější závodní barvou Dream tan 2, která stojí cca 700kč. Na jednu soutěž Vám bohatě vystačí jedna barva. Správná barva je nedílnou součástí úspěchu, proto si dávejte pozor. Je mnoho způsobů jak nanášet barvu, ale nehledejte v tom žádnou alchymii. Naneste barvu na celé tělo, kromě obličeje, tak, že si vytvoříte hrubý základ. Žádná velká pečlivost, jen rozetřete barvu a neřešte žádné šmouhy a světlá místa. Po hrubém nátěru začněte barvu pečlivě roztírat a snažte se odstranit flekatá místa. Dále je vhodné barvu zaplácat dlaní ruky, aby nezačala stékat. Po perfektním nátěru si mírně dlaněmi natřete obličej, už však nepřidávejte barvu, postačí jen to, co máte na dlaních, protože obličej by měl být cca o 2 stupně světlejší než tělo. Pokud se z Vašeho klubu připravuje více závodníku, zvolil bych malířský váleček. Ten je daleko lepší, protože barva je rovnoměrně nanesená a nestéká. Nevýhodou však je ztráta barvy, která se vpije do válečku, proto je výhodnější když s ním budete mazat více závodníků.
Rozcvičení:
Rozcvičení je bez pochyby velice důležité, ovšem nesmíte to přehnat. Zapomeňte na činky, kotouče a podobné věci. Plně Vám postačí gumové expandéry, ručník a kolega, který Vám bude dělat závaží. Pokud byste se rozcvičovali s činkami tak se svaly mnohdy zalejí krví a definice svalů je pak pryč. Nikdy nedělejte dřepy, nebo jakékoliv cviky na nohy, mohli by se pak opět zalít. Zůstaňte u kliků, přítahů expandérů na biceps, záda, upažování s expandéry na ramena a podobně. Jak už jsem říkal, hlídejte si časový harmonogram soutěže. Zjistěte si čas, kdy půjdete na podium a cca 45 minut před, se začněte pomalu natírat barvou a pak rozcvičovat. Na každé soutěži je vyhrazeno místo, kde se mají závodníci možnost rozcvičit a namazat, nespoléhejte však na ručníky a expandéry, ty si vezměte z domů své. Doporučuji si vzít i pantofle z důvodu nachlazení od studené podlahy, jídlo na cukrování a v případě nevolnosti čistou vodu.
Vystupování na podiu:
Samotnou prezentaci na podiu považuji za 50 % úspěchu. Pokud budete mít fantastickou formu, ale na podiu jí pak náležité nezúročíte, tak se může stát, že Vás porazí horší závodníci. Proto dbejte na správnou techniku pózování a projevu na podiu. Alespoň měsíc před soutěží, si začněte doma každý den pózovat nejprve se zrcadlem a pak již bez něj. Pravidelným pozingem si dodáte jistotu, naučíte se pózovat a silním zatínáním svalů jim dodáte lepší definici. Prezentace na podiu by měla působit sebevědomým dojmem, ale zároveň se občas na rozhodčí a publikum usmějte, když se po celou dobu budete mračit, nepůsobí to dobře. Při pozingu byste měli „navázat“ kontakt s rozhodčími a publikem. Mnoho lidí přijde, uzavře se do sebe a jen bezmyšlenkovitě provádí jednotlivé postoje. Váš projev musí mít energii, správnou mimiku obličeje, pozitivní myšlení a touhu po vítězství, to když splníte, máte z 50% vyhráno.
Volná sestava:
Máme tu další povinnou část soutěžní kulturistiky a to volnou sestavu. Všech 6 finalistů musí předvést ve finálové části svojí volnou sestavu. Vyberte si takovou hudbu, aby se Vám líbila a zároveň se na ní dobře pózovalo. Kulturisté mají v pravidlech 1 minutu pozingu a ve fitness 2 minuty. Snažte se rozhodčím ukázat vaše přednosti a naopak zakrýt slabiny.
Přejídání se sladkostmi:
Už jsem o tom psal, ale opakování je matka moudrosti. Jistě budete mít po dlouhé dietě chuť na úplně vše, co Vám přijde pod ruce. Nezapomínejte, že budete moc jíst, jak dlouho uznáte za vhodné, proto nikam nechvátejte a vše si vychutnávejte. Opatrně se solenými potravinami a přepíjením se vodou. Začněte spíše s potravinami, kterými se zasytíte a pak se „věnujte“ až sladkostem…
Odkazy na Svaz kulturistiky a fitness ČR týkající se článku:
http://www.skfcr.cz/index.php?clanek=513 - registrace
http://www.skfcr.cz/index.php?clanek=24 - oddíly v ČR
Komentáře
Je to nuda reději sem dej aktualní fotky a popis too co bereš a děláš…Chodíš do práce???
Pro neznalého, kdo se neúčastnil závodů, tak poučný článek od někoho, kdo je 2× světovým šampionem.
Fakt dobry clanek pro toho kdo jeste nebyl nikdy na zavodech je to vazne poucne.Je to asi prvni stranka na na ktere se nekdo o tomhle zminuje.
http://www.fitflop.us.com
http://www.hogan-shoes.us
http://www.prada-outlet.us
http://www.louisvuittonoutlet-inc.us
http://www.toms--shoes.com
http://www.north-face.eu.com
http://www.burberryoutlet.us.com
http://www.coachfactory-outletstore.us.com
http://www.jimmy-choo.cc
http://www.jordansforsale.us
http://www.cheapuggssale.us.com
http://www.ferragamo.us.com
http://michaelkorsoutlet.new-letter.com
http://www.coachsoutlet.us.com
http://katespade.josephsiri.com
http://www.truereligion.eu.com
http://www.moncler-jackets.cc
http://www.cheapnfljerseys.eu.com
http://www.uggaustralia.qc.com
http://www.dior-handbags.us
http://coach.colosseum-club.com
http://www.louis--vuitton.us
http://www.moncler-jackets.org
http://www.bottega-veneta.cc
http://www.mont-blanc-pen.biz
http://www.outlet-celine.com
http://www.dolce--gabbana.net
http://www.the-north-face.us.com
http://www.insanity-workout.cc
http://www.louisvuitton.us.com
http://www.canadagoose-outlet.us.com
http://www.dolcegabbana.us.com
http://www.uggs-australia.us.com
http://www.uggbootsoutlet.eu.com
http://www.chiflat-iron.us
http://www.supra-shoes.cc
http://www.burberrys.us.com
http://www.polo-ralphlaurens.us
http://www.christian-louboutinoutlet.com
http://coach.thedailysabs.com
http://www.louisvuittonoutlet.ca
http://www.jordanshoes.us.com
http://www.michaelkors-handbags.us.com
http://www.michaelkors-outletonlinesale.us.com
http://www.abercrombieandfitch.cc
http://www.polo-ralphlauren.cc
http://www.hollisterclothing.info
http://www.tory-burch-outlet.us.com
http://www.polo-ralphlauren-outlet.us
http://michaelkors.charleschin.com
http://www.cybermonday-ads.com
http://www.abercrombieoutlet.us.com
http://www.canadagooseoutlet.name
http://www.oakley-sunglasses.eu.com
http://www.christianloubotininc.com
http://www.louisvuittonhandbags.eu
http://www.belstaff-outlet.org
http://www.cybermonday-2014.us
http://www.louisvuitton.net.co
http://toryburchoutlet.milaneverett.com
http://chanel.netstoresbilling.com
http://www.cybermonday-2014.net
http://www.michaelkorshandbags.eu.com
http://www.marc-jacobs.name
http://www.christianlouboutin.com.co
http://www.cybermonday-sales.us
http://www.hermes-birkin.us
http://www.belstaff-jackets.com
http://www.mulberry.com.co
http://www.fitflop-shoes.us
http://www.uggs-outlet.us.com
http://www.cybermonday-deals.org
http://www.redbottom-shoes.org
http://www.barbour-outlet.org
http://www.oakley-sunglasses.name
http://www.coachfactory-outlet.us.com
http://www.oakley-sunglasses.in.net/
http://www.oakley--sunglasses.in.net/
http://www.oakleysunglasses.jp.net/
http://www.rayban-sunglasses.in.net/
http://www.raybansunglasses.in.net/
http://www.polo-ralphlauren.in.net/
http://www.poloralphlaurenoutlet.in.net/
http://www.burberryoutlet-online.in.net/
http://www.burberryoutlet.eu.com/
http://www.michael-kors-outlet-online.us.com/
http://www.outletonline-michaelkors.com/
http://www.michaelkors-outlet-online.us.com/
http://www.michaelkorsoutlet.in.net/
http://www.michaelkorsoutletstore.in.net/
http://www.michaelkorshandbags.in.net/
http://www.red-bottomshoes.in.net/
http://www.christianlouboutin-outlet.in.net/
http://www.christian-louboutin.me.uk/
http://www.christianlouboutin-shoes.in.net/
http://www.toryburchoutlet-online.in.net/
http://www.guccihandbagsoutlet.in.net/
http://www.pradahandbags.in.net/
http://www.pradaoutlet.in.net/
http://www.longchampoutletonline.in.net/
http://www.longchamphandbags.us.com/
http://www.longchamphandbagsoutlet.us.com/
http://www.jordanshoes.in.net/
http://www.nikeoutlet.in.net/
http://www.tiffany-and-co.in.net/
http://www.tiffanyandco-jewelry.in.net/
http://www.nikeairmaxinc.com/
http://www.nikeairmax.in.net/
http://www.nikefreerun.in.net/
http://www.chanelhandbags.eu.com/
http://www.katespadeoutletonline.in.net/
http://www.katespadehandbags.in.net/
http://www.louisvuittonoutletonline.in.net/
http://www.louisvuittonoutlet.in.net/
http://www.louisvuitton.in.net/
http://www.louisvuittonoutletstores.in.net/
http://www.louisvuittonhandbags.in.net/
http://www.coachoutlet.jp.net/
http://www.coachfactoryoutlet-online.in.net/
http://www.coachoutletstoreonline.jp.net/
http://www.coachpurses.in.net/
http://www.truereligion.in.net/
http://www.truereligion-jeans.in.net/
http://www.truereligionoutlet.in.net/
http://www.true-religion.in.net/
http://www.nikeairmax-pas-cher.fr/
http://www.nikeair-max.fr/
http://www.airjordanpas-cher.fr/
http://www.nikefreerun.fr/
http://www.nike-rosherun.fr/
http://www.saclongchamp-pas-cher.fr/
http://www.sac-longchamps.fr/
http://www.polo-ralphlauren-pascher.fr/
http://www.louisvuitton-pascher.fr/
http://www.sac--louisvuitton.fr/
http://www.louboutin--pascher.fr/
http://www.sacmichaelkors-pascher.fr/
http://www.sacburberry-pascher.fr/
http://www.lunetteoakley-pascher.fr/
http://www.lunetterayban-pas-cher.fr/
http://www.hollister-abercrombie-fitch.fr/
http://www.hermes-sac.fr/
http://www.vanspas-cher.fr/
http://www.timberland-pas-cher.fr/
http://www.new--balance.fr/
http://www.converse-pascher.fr/
http://www.the-northface.fr/
http://www.niketnrequin-pascher.fr/
http://www.pololacoste-pascher.fr/
http://www.nike-blazerpascher.fr/
http://www.nike-airforce.fr/
http://www.sacguesspascher.fr/
http://www.sacvanessabruno.fr/
http://www.borse-louisvuitton.it/
http://www.scarpe-hoganoutlet.it/
http://www.rayban-sunglasses.me.uk/
http://www.michaelkorshandbags-uk.co.uk/
http://www.michaelkorsoutlet-canada.ca/
http://www.lululemonoutlet-canada.ca/
http://www.louis-vuittonhandbags.co.uk/
http://www.hollister.me.uk/
http://www.the--northface.co.uk/
http://www.mulberryhandbags-outlet.co.uk/
http://www.ralphlaurenoutlet-uk.co.uk/
http://www.nikeairmaxa.co.uk/
http://www.nikeairmaxe.co.uk/
http://www.nike-freerunning.co.uk/
http://www.abercrombie-andfitch.co.uk/
http://www.barbourjackets.me.uk/
http://www.nike-rosherun.co.uk/
http://www.nike--trainers.co.uk/
http://www.nikeairhuarache.co.uk/
http://www.longchampbags.me.uk/
http://www.hollister-abercrombie.es/
http://www.vans-shoes-outlet.com/
http://www.nikerosherun.in.net/
http://www.mac-cosmetics.in.net/
http://www.abercrombieandfitch.in.net/
http://www.hermesbirkin-bags.in.net/
http://www.thenorthfaceoutlet.in.net/
http://www.northface-jackets.us.com/
http://www.newbalanceshoes.in.net/
http://www.reebokoutlet.in.net/
http://www.lululemon-outlet.in.net/
http://www.cheapnfljersey-outlet.com/
http://www.rolex-replicawatches.us.com/
http://www.weddingdresses.in.net/
http://www.beatsbydrdre-headphones.in.net/
http://www.montblancpens.in.net/
http://www.ferragamo-shoes.in.net/
http://www.giuseppezanotti.in.net/
http://www.instylerionicstyler.us.com/
http://www.babylisspro.us.com/
http://www.marcjacobshandbags.in.net/
http://www.mcmhandbags.in.net/
http://www.chiflatiron.cn.com/
http://www.insanityworkouts.in.net/
http://www.ghd-hair-straighteners.co.uk/
http://www.bottegaveneta-handbagsoutlet.com/
http://www.valentinoshoes.in.net/
http://www.herveleger.in.net/
http://www.asicso.com/
http://www.soccershoes.in.net/
http://www.soccerjerseys.in.net/
http://www.celinehandbags.in.net/
http://www.p90x-workout.us.com/
http://www.jimmychooshoes.in.net/
http://www.uggsoutletboots.in.net/
http://www.uggs-boots.in.net/
http://www.cheapuggboots.in.net/
http://www.cheap-uggs.in.net/
http://www.uggs-outlet.in.net/
http://www.bottes-uggpascher.fr/
http://www.ugg-pas-cher.fr/
http://www.uggboots-uggs.co.uk/
http://www.canadagoose.in.net/
http://www.canadagoose-jackets.in.net/
http://www.canadagooseoutlet.in.net/
http://www.canadagoose-jackets.ca/
http://www.doudoune-canadagoosepascher.fr/
http://www.canadagoose.me.uk/
http://www.moncler--jackets.co.uk/
http://www.moncler-jackets.com/
http://www.monclerjacketsoutlet.in.net/
http://www.doudoune--moncler.fr/
http://www.hollister-clothing-store.com/
http://www.nike-airmax.nl/
http://www.baseballbats.in.net/
http://www.iphonecases.in.net/
http://www.timberlandboots.in.net/
http://www.moncler--outlet.it/
http://www.ugg-australia.it/
http://www.occhiali--oakley.it/
http://www.louboutinscarpe.it/
http://www.polo-ralphlauren.it/
http://www.abercrombie-hollister.it/
http://www.nike-air-max.it/
http://www.vans-scarpe.it/
http://www.converse-all-star.it/
http://www.borse-gucci.it/
http://www.ray--ban.it/
http://www.converse--shoes.com/
http://www.sac-lancelpascher.fr/
http://www.toms-shoes.in.net/
http://www.moncler-jacka.com/
http://www.parajumpers.in.net/
http://www.canadagoosejakkernorge.net/
http://www.canada--goose.se/
http://www.moncler-online-shop.de/
http://www.montrepas-cher.fr/
http://www.karenmillen--dresses.co.uk/
http://www.supra--shoes.com/
http://www.juicycoutureoutlet.jp.net/
http://www.juicycoutureoutlet.in.net/
http://coachofficialsite.blog.com/
http://www.cheap-weddingdresses.co.uk/
http://www.replica--watches.me.uk/
http://www.hollister-canada.ca/
http://www.louisvuittoncanada.ca/
http://www.uggs-canada.ca/
http://www.pandora-jewelry.in.net/
http://www.pandoracharms.in.net/
http://www.pandoracharmsuk.me.uk/
http://www.linksoflondon.me.uk/
http://www.thomassabouk.me.uk/
http://www.swarovskijewelry.in.net/
http://www.swarovski-uk.me.uk/
http://www.louisvuittonoutletonline.me.uk/
http://www.jordanshoessale24x7.us/
http://www.louisvuittonoutletclearances.com/
http://www.christianlouboutin-outletstores.us/
http://www.fendibeltoutlet.com/
http://www.clearancesmbtshoesoutlet.com/
http://www.nikeheelsoutletusa.com/
http://www.louboutinshoesonsales.me.uk/
http://www.cheapbalenciagahandbagsoutlet.net/
http://www.nikeukstores.co.uk/
http://www.jimmychoobbshoes.net/
http://www.nikeairmax90women.com/
http://www.newbalanceshoesoutletonsale.com/
http://www.todsshoesess.com/
http://www.rboutletsaleonline.com/
http://nikerosherun.sportsenthusiastshop.com/
http://www.airjordanonsaleusa.com/
http://www.kkevindurantshoes.org/
http://www.nike-airmaxpaschers.com/
http://www.latestbagshostsale.com/
http://www.torybuchoutletonsale.com/
http://www.louboutinshoesonlineus.com/
http://www.clearancembtshoes.us/
http://www.cheapjordans0shipping.com/
http://www.miumiuoutletshops.com/
http://www.katespadeoutletstoreonline.com/
http://www.guccioutletonlinesauthentic.com/
http://www.louboutinstoresonsales.com/
http://www.mcmhandbagsoutlet.net/
http://www.nikelebron910.com/
http://www.cheapnikeshoxshoesclearance.com/
http://longchampuk.fashionhandbagswholesale.co.uk/
http://www.christianlouboutinshoessales.me.uk/
http://toryburchoutlet.myrayz.com/
http://www.louisvuittonbagsonsale.uk/
http://www.christianlouboutinshoesredbottom.us/
http://www.michaelkorsbagsuksales.co.uk/
http://www.vipyslshoes.us/
http://cheapjordanretro11.us/
http://www.shoesclearancessale.com/
http://www.nikeairmaxpaschers.fr/
http://poloralphlauren.fashionclothinghotsale.co.uk/
http://www.coachfactorysaleonlines.com/
http://www.nikeshoeshox.net/
http://www.freerunsneakersonline.com/
http://www.hollisteroutletclearance.com/
http://cheap-basketballshoes.reformcongress.org/
http://jimmychoo-shoes-outlet.plymouthinteract.com/
http://www.bagsmkoutlet.co.uk/
http://longchampoutletonlinestores.com/
http://beatsbydre-cheap.michiganfedcu.com/
http://www.nikeheelsshoesoutlet.com/
http://www.christianloubtinsaleuk.com/
http://www.louboutinshoessaleusa.com/
http://www.nikerosherunsales.com/
http://www.airmaxshoesnike.net/
http://www.cheapsunglassessaless.us/
http://www.redwingshoesoutlet.in.net/
http://kd6.sqlsidekick.com/
http://burberrybags.trendsbagsseason.com/
http://www.sunglasseshostsale.com/
http://www.airmaxnikebsfr.com/
http://www.nikeonwholesale.net/
http://www.cheapfendibags.net/
http://www.nikefreerunonsales.com/
http://www.airmaxoutletukstore.co.uk/
http://www.rosherunshoesuk.org.uk/
http://www.michaelkorssaleonlines.net/
http://www.nikestore-online.us/
http://www.michaelkorsoutletukstore.org.uk/
http://www.cheapsunglassesonlineusa.com/
http://www.fitflopshoes-clearance.us/
http://www.louisvuittonoutletmall.net/
http://www.freerunukonline.org.uk/
http://www.cheapguccioutletonline.net/
http://www.nikes-basketballshoes.com/
http://www.chiflatironofficials.us/
http://www.mcmbagsoutletonsale.us/
http://www.longchampukonline.co.uk/
http://burberrybags.cardsharkpress.com/
http://juicycouturebagsstore.com/
http://www.airmaxshoessaleuk.co.uk/
http://www.freerunoutletonsales.com/
http://www.ralphlaurenukstores.org.uk/
http://www.tiffanyandcoonline.com/
http://www.guccibagsoutletstores.net/
http://www.cheapbagsoutletonsale.com/
http://www.jimmychooshoesoutletonline.com/
http://www.longchampuksalebag.com/
http://www.airmaxoutletstoreus.com/
http://www.cheaplouisvuittonhandbagsoutlet.org/
http://www.mulberrybagsaleorder.com/
http://www.ralphlaurenoutlets.me.uk/
http://www.newlebronjamesshoes.org/
http://www.michaelkorsbagsoutletsale.net/
http://www.nikerosherunonline.co.uk/
http://www.nikeairmax95u.net/
http://www.airjordanshoesonlines.com/
http://cheapisabelmarantsneakersonline.info/
http://www.nikehighheelsforsale.net/
http://cheap-oakleysunglasses.bostonmediaweb.com/
http://www.yslshoesoutletstore.com/
http://www.nikeairmax2013online.net/
http://www.goodshoesoutletus.com/
http://www.verabradleyoutletsales.com/
http://www.balenciaga-bag.org/
http://www.cheaphandbagsoutletssale.com/
http://mulberryoutletbags.fashionhandbagswholesale.co.uk/
http://www.kevindurantshoes2014.net/
http://www.nikeairmax2015usa.com/
http://cheap-raybansunglasses-outlet.masondixonwoodworks.com/
http://www.chiflatironsale.com/
http://www.toryburchoutletonsales.net/
http://www.nikeairmax90sneakers.us/
http://www.cidworldwide.com/
http://louisvuitton.fashionhandbagswholesale.co.uk/
http://www.nikejordan88.com/
http://longchamp.longchampbagsclearance.com/
http://www.michaelkorshandbagsoutletclearance.net/
http://www.pradahandbagsonsales.net/
http://rayban.sunglassesbestsaleonline.co.uk/
http://www.salvatoreferragamoshoesoutlet.com/
http://www.airjordanoutletsales.com/
http://www.dgoutlethandbags.com/
http://www.ferragamohandbagsoutletsale.com/
http://www.rosherunoutletstores.com/
http://louisvuittonbags.famousworldhandbags.co.uk/
http://www.cheapshoeswholesaleuk.com/
http://www.dolcegabbanaoutlet.com/
http://www.katespadebagsoutletsales.net/
http://www.fitflopshoesclearance.com/
http://www.newbalanceshoesoutletsonline.com/
http://www.todsshoesoutlet.biz/
http://www.nikejordan22.com/
http://michaelkors.fashionhandbagswholesale.co.uk/
http://www.rolexwatchesforsaleonline.com/
http://www.celinehandbagsonsale.net/
http://www.freerunoutletstoreonline.com/
http://www.cheapnikeshoels.us/
http://www.balenciagabagsonsale.com/
http://www.pradahandbagsoutletsale.net/
http://www.raybanoutletonlines.com/
http://www.longchampoutletsaleonline.net/
http://www.airmaxoutletstoreusa.com/
http://www.michaelkorsuklovebags.com/
http://www.louisvuittonbagsoutlet.org.uk/
http://www.cheaplebronjamesshoes2014.com/
http://www.juicycoutureclearanceonline.com/
http://www.cheapcoachhandbagsoutlets.net/
http://www.kevindurantkdshoes.com/
http://www.longchampoutletonsales.com/
http://www.buynikeairmaxaus.com/
http://www.fashionclothingukonline.com/
http://www.michaelkorshandbagsoutletclearance.com/
http://www.clarksshoes-clearance.us/
http://www.fakesunglasseses.us/
http://www.nikestoreukonline.co.uk/
http://www.rosherunoutletonsale.com/
http://www.rosherunoutletonline.com/
http://www.sunglassesoutletsus.com/
http://www.louboutinoutletukshop.co.uk/
http://www.pradahandbagsonsales.com/
http://www.longchampbagsoutletsale.net/
http://www.louisvuitton.co.com/
http://www.nikeairmax77.com/
http://www.mulberryoutletstores.me.uk/
http://www.longchampbagsukclearances.co.uk/
http://www.louisvuittonstoreonlines.com/
http://www.gucci-bagoutlets.com/
http://www.pandorahotukstore.com/
http://www.guccishandbagssales.com/
http://www.michaelkorsbagsclearances.com/
http://www.cheapbagsoutletonlines.com/
http://www.fendibags-outlet.us/
http://www.mkbagssaleonlineuk.com/
http://www.isabelmarantshoesonline.net/
http://www.nikekd6andkd5.com/
http://www.juicycouturebagsoutlets.net/
http://www.giuseppezanottishoescoupon.us/
http://www.rbsunglassesuksale.me.uk/
http://www.celinebags4u.com/
http://www.christianlouboutinstoresonline.com/
http://www.longchamp--outlet.org/
http://www.isabelmarantsneakersonline.us/
http://www.burberryukbagson.com/
http://www.airmaxukonsales.co.uk/
http://www.danskoshoesclearances.us/
http://www.christianlouboutin-outletsales.us/
http://cheap-beatsbydre.beststoragepuyallup.com/
http://www.coachoutletwebsale.com/
http://www.jimmychoonyla.net/
http://www.miumiu-outlets.com/
Přidejte Váš příspěvek
Posilovna Kentoya fitness
V jihovýchodní části Prahy najdete příjemné fitness centrum Kentoya. Na své si zde přijdou jak milovníci sportu, tak i n…
Trénink pro ženy
Tréninky žen jsou odnepaměti tak trochu na pozadí za tréninkem mužů. Je tomu tak, že ženy nemají až tak velkou chuť cvič…
Ronnie.cz
Jeden z nejobsáhlejších webů věnující se kulturistice, powerliftingu a bojovým sportům v ČR i na Slovensku.
Kurz pro budoucí instruktory fitness
Sportovní magazím pro opravdové fanoušky.
Bikram Yoga České Budějovice
Adresa: Husova 624,
Gym&Cafe Fitness, Velké Přílepy
Adresa: Oldřicha Nového 836, Velké Přílepy
Sportcentrum Delfín
Adresa: B. Němcové 54, České Budějovice